5 ชนิดผักต้านเบาหวาน ที่คนเป็นเบาหวานควรรับประทาน

February 19, 2019 Safeguard Diabetes 0

สมุนไพรไทย มักจะถูกนำมาใช้เป็นยา เพื่อช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดอยู่เสมอ หลายคนอาจจะรู้จักกันบ้างแล้ว แต่ก็เชื่อว่าผู้ป่วยเบาหวานส่วนใหญ่ยังไม่ค่อยรู้ว่า จะกินผักหรือสมุนไพรอะไรดี ที่จะช่วยต้านเบาหวาน ลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ วันนี้เรามีข้อมูลดี ๆ มาฝากกันเช่นเคยค่ะ ภญ.ดร.อัญชลี จูฑะพุทธิ รองผู้อำนวยการสถาบันการแพทย์แผนไทย ได้กล่าวในงาน “สมุนไพรใกล้ตัวและผักพื้นบ้านต้านเบาหวาน” ที่ได้จัดขึ้นในวันเบาหวานโลก วันที่ 14 พฤศจิกายน 2561 ที่ผ่านมา อธิบายถึง ผักต้านเบาหวาน 5 […]

ค่าน้ำตาลปกติคือเท่าไร? แบบไหนเรียกว่าเสี่ยงเบาหวานกันแน่!!

February 19, 2019 Safeguard Diabetes 0

หลายคนอาจจะมีเครื่องตรวจน้ำตาลอยู่ที่บ้าน เมื่อใช้เจาะเลือดวัดระดับน้ำตาลแล้วอาจจะสงสัยว่า “ค่าน้ำตาลปกติคือเท่าไร” แล้วแบบไหนที่มีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน วันนี้เรามาไขข้อข้องใจนี้กันได้เลย การตรวจวัดระดับน้ำตาล การตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด ปัจจุบันหลายบ้านจะมีเครื่องตรวจน้ำตาลอยู่ที่บ้านกันอยู่แล้ว หรือสามารถไปตรวจได้ตามคลีนิค หรือเภสัชขายยาแถวบ้าน ที่มีบริการตรวจน้ำตาลก็ได้เช่นกัน ในการตรวจ จะมีการตรวจน้ำตาล 2 รูปแบบ คือตรวจน้ำตาลก่อนอาหาร และหลังอาหาร โดยปกติแล้วจะนิยมในแบบแรก ก็คือตรวจน้ำตาลก่อนอาหาร วิธีคือ อดอาหารและน้ำก่อนตรวจไม่น้อยกว่า 6 ชั่วโมง แล้วนำผลลัพธ์มาดูตามนี้ได้เลยค่ะ ค่าน้ำตาลในเลือดปกติของคนทั่วไป […]

เบาหวานต้องรู้! 10 อาหารต้องห้าม สำหรับคนเป็นเบาหวาน

February 19, 2019 Safeguard Diabetes 0

สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานแล้ว สิ่งหนึ่งที่ต้องทำควบคู่ไปกับการทานยา ก็คือการควบคุมอาหารนั่นเอง หากควบคุมอาหารได้ดี ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 วัน เป็นประจำ พร้อมทานยาอย่างต่อเนื่อง ระดับน้ำตาลในเลือดก็ย่อมที่จะลดลงมาได้อย่างแน่นอน วันนี้เราไปดูกันว่า อาหารต้องห้ามสำหรับคนเป็นเบาหวาน จะมีอะไรบ้างที่ไม่ควรรับประทาน หรือหากอยากรับประทาน ก็ควรรับประทานให้น้อยที่สุด 1 น้ำตาลทุกประเภท อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า คนเป็นเบาหวานควรระวังเรื่องน้ำตาลให้มากที่สุด มนุษย์เราทานข้าวและผักผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเปลี่ยนเป็นน้ำตาลอยู่แล้ว ดังนั้นการเติมน้ำตาลเข้าไปในร่างกายอีก ย่อมจะทำให้ระดับน้ำตาลสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องได้ 2. ผลไม้แปรรูป […]

อาการแทรกซ้อนของโรคเบาหวานที่ต้องระวัง

February 19, 2019 Safeguard Diabetes 0

ผู้ป่วยที่เป็นเบาหวานมาเป็นเวลานาน จะต้องพยายามควบคุมระดับน้ำตาลให้ดี เพื่อป้องกัน”อาการแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน” ที่อาจจะเกิดขึ้นกับร่างกายได้ เนื่องจากว่าการปล่อยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะส่งผลเสียต่อเส้นเลือดที่จะนำสารอาหารส่งไปยังอวัยวะในร่างกาย ซึ่งอาจจะนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานต่าง ๆ ทั้งที่เกิดกับเส้นเลือดขนาดเล็ก (Microvascular complications) และเกิดกับเส้นเลือดขนาดใหญ่ (Macrovascular complications) ได้ อาการแทรกซ้อนของโรคเบาหวานที่อาจะเกิดขึ้นได้ ได้แก่ อาการแทรกซ้อนทางตา หลายคนคงคุ้นชินกับคำว่า “เบาหวานขึ้นตา” ซึ่งอาจจะมีคนใกล้ชิดที่ต้องสูญเสียการมองเห็นไป เนื่องจากภาวะแทรกซ้อนของเบาหวานนี้ ซึ่งเกิดขึ้นจากการที่ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูง จนมีการสะสมและคั่งของน้ำตาลในเลนส์ตา เป็นผลทำให้จอตาผิดปกติ […]

อาการของคนเป็นเบาหวาน ถ้าตรงหมดทั้ง 10 ข้อ หาหมอเถอะจ้า..

February 18, 2019 Safeguard Diabetes 0

ถึงแม้ว่าเบาหวานจะมาแบบเงียบ ๆ ไม่ทันให้รู้เนื้อรู้ตัวก็ตาม แต่ก็ยังพอมีวิธีสังเกตุอยู่บ้างนะคะ “อาการของคนเป็นเบาหวาน” สัญญาณเตือน 10 ข้อ ที่อาจจะช่วยเตือนให้คุณรู้ตัวแต่เนิ่น ๆ ซึ่งถ้าแค่เพียงมีภาวะน้ำตาลสูงในระยะแรกนั้น โอกาสที่จะหาย เมื่อปรับพฤติกรรมการทาน และหันมาออกกำลังกาย ก็จะมีมากขึ้น ดังนั้นก็อย่าลืมสังเกตุ ดูแลตัวเองกันด้วยนะคะ อย่ารอช้าดีกว่า เราไปดูกันว่า 10 สัญญาณเตือน ว่าคุณอาจจะเป็นเบาหวานแล้วนะ!! จะมีอาการอย่างไรบ้าง มักมีอาการอ่อนเพลียง่าย ทั้งๆ […]

การป้องกันโรคเบาหวาน

February 18, 2019 Safeguard Diabetes 0

ทำไมจึงต้องป้องกันและพยายามไม่ให้เป็นโรคเบาหวาน? โรคเบาหวาน เราอาจจะได้ยินคนเป็นกันมากมาย โดยไม่ได้คิดว่าโรคเบาหวานมีอันตรายมากเพียงใด ซึ่งจริง ๆ แล้ว นั่นอาจจะเป็นเพราะว่า โรคเบาหวาน เป็นโรคที่แสดงอาการช้า ถ้าได้รับยาและถึงหมออยู่ตลอด ก็จะไม่ได้ล้มหายตายจากกันไปง่าย ๆ เราจึงคิดว่าเบาหวานไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด แต่แท้จริงแล้ว การใช้ชีวิตของผู้ป่วยเบาหวาน ก็ไม่ได้สะดวกสบายอย่างที่คนนอกเห็นสักเท่าไร เพราะจะต้องมีการควบคุมน้ำตาลอยู่ตลอด ต้องตรวจเช็คโดยเครื่องวัดน้ำตาลเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่เป็นมานานและมีอาการมากขึ้น ก็จะต้องฉีดอินซูลิน รวมถึงในช่วงที่ยากที่สุด ก็คือการฟอกไต ที่เกิดจากโรคเบาหวาน การป้องกันโรคเบาหวานย่อมดีกว่าการรักษา […]